Los números de 2015

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2015 de este blog.

Aquí hay un extracto:

Un teleférico de San Francisco puede contener 60 personas. Este blog fue visto por 390 veces en 2015. Si el blog fue un teleférico, se necesitarían alrededor de 7 viajes para llevar tantas personas.

Haz click para ver el reporte completo.

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Trucos caseros con productos de tu despensa. 1ª PARTE

Blanquear los dientes con fresas.

Parte una fresa por la mitad y frota con ella los dientes. Debido a sus propiedades bactericidas, esta fruta evita la formación de sarro y la aparición de caries. Previene la gingivitis.fresas

Otros usos: son diuréticas y antiarrugas.

Ayudan a eliminar líquidos. Son antiarrugas y antimanchas. Para librarte de ellas aplica zumo de fresa por tu rostro.

Polvos de talco para el pelo.

Los polvos de talco absorben el exceso de humedad, pues contienen antimicónicos.

Aplicado en la raíz elimina grasa y si deseas volumen échalo sobre las puntas.

También es un gran desodorante para pies, pruébalo en tus zapatillas.

Mascarilla para la melena

Puedes utilizar, también, esta receta casera.

miel

Para mantener el brillo y el color puedes hacer una mascarilla mezclando plátano, un yogur, miel y unas gotas de aceite de germen de trigo.

El plátano tiene propiedades humectantes. En la piel, la aclara y tonifica el cutis.

La miel hidrata.

El yogur tonifica la piel y refresca.

El germen de trigo aporta brillo y sedosidad al cabello.  Y en la piel, previene la formación de estrías y es un gran desmaquillante.

Mascarilla de pepino.

pepino

Hace unas semanas os traje una versión de mascarilla de pepino la puedes ver aquí difumina arruguitas y acné.

Ésta hortaliza tiene muchas propiedades.

Si tienes hinchazón en los ojos y ojeras, aplica rodajas de pepino recién sacadas del frigorífico

si te duelen los pies por culpa de los tacones, tritura pepinos y échalos en un barreño. Mete los pies dentro y los sentirás mucho mejor.

Exfoliante con café molido contra la celulitis

cafeMuele granos de café y mézclalos con tu gel de baño, para crear un exfoliante natural. Con ello, lograrás eliminar las pieles muertas, ya que la cafeína es un principio activo en muchos anticelulíticos.

Hidrata con aceite de oliva.

los beneficios del aceite de oliva son infinitos. En el plano de la belleza es cicatrizante y cuenta con propiedades tónicas.

aceitunas-y-aceite-2

Es un gran hidratante.

Para uñas frágiles, coloca aceite de oliva tibio, en un bol y sumerge tus uñas durante 10 minutos todas las noches. Éstas se irán endureciendo con el tiempo.

Si lo aplicas en el pelo aportará muchísimo brillo y suavidad.

Baños de vino antioxidante

Aunque parezca raro, darte un baño en vino tinto hará que tu piel retrase el proceso natural de envejecimiento.

En la uva se encuentra un polifenol, el resveratrol, que combate el envejecimiento y ayuda a combatir la obesidad.

vino

Estrategias de los puntos de venta

Desde hace un tiempo, no paro de pensar en cómo nos afecta el hecho de que las grandes compañías nos bombardeen a anuncios constantes, tanto de forma directa como indirecta.

Hoy me gustaría hablaros de esas acciones que realiza el merchandiser en el punto de venta.

punto-de-venta

Llevo unos meses estudiando Marketing y me aterra ver cómo nos manipulan de esta forma, a mí la primera, que siempre caigo en la tentación, ya sea en productos “imán”, a través de compras compulsivas o bien, debido a un spot publicitario…

Las marcas, obviamente, son las primeras interesadas en que su negocio continúe en auge y por supuesto crezca. De ahí, que negocien en muchos casos, con los establecimientos, dónde estarán situados sus productos en el lineal. No es lo mismo, que unas marcas estén al alcance de la mano, otras en zonas muy bajas y otras en las más altas, ¿verdad?

Está bien, como cualquier empresario que desee mejorar, siempre tendrá que innovar, darle cosas nuevas al cliente, ya que éste se ha vuelto mucho más exigente, pero a la vez querrá ahorrar en costes. Hoy quiero centrarme en ése momento en el cual, entramos en una tienda, ya sea de barrio, una tienda tradicional, o un gran almacén, ahí empezamos a estar metidos de lleno en una burbuja, en otro mundo… donde nos van a intentar seducir, hipnotizar, caer en tentaciones, que seamos infieles…

Bueno, he aquí una pequeña reflexión y un llamamiento de atención a todos los compradores que puedan estar leyendo esta entrada, cuando nos acerquemos a un comercio, vamos a fijarnos dónde, estratégicamente, nos han colocado el pan, la leche, los huevos, cualquier producto de primera necesidad.

glass of milk

¿Nunca os preguntasteis porqué están tan retirados unos de otros? Yo no, la verdad…pan

Iba, llenaba mi cesta, comparaba algún precio, pagaba y volvía a casa. Imagino que, más o menos, todos solemos hacer lo mismo.

Pero la pregunta propuesta, tiene mucho que ver, con cómo y por qué se sitúan los productos en un lugar y no en otro.

Todo está hecho de manera que, tengamos que recorrer durante más tiempo sus superficies. Así, si queremos un cartón de leche, en vez de tenerlo cerquita de las cajas, para llegar, comprarla e irnos, lo que vemos es que su situación se encuentra en el punto más retirado de la entrada, casi con un 80% de probabilidad, en la parte del fondo a la izquierda.

¿Qué ocurre si cada producto de 1ª necesidad lo situamos en un extremo?

Supone pasar más tiempo, recorrer más metros cuadrados y esto llevará a un mayor consumo, ya que tendremos al alcance más productos.

Por eso, si no queremos ser presa, de forma inconsciente, os recomiendo llevar una lista de la compra bien definida, o fijarnos un presupuesto.

Ya no hay excusa para fijaros en esos pequeños-grandes detalles. Aunque seguro que lo querréis comprobar por mera curiosidad.

¿Y tú, .. tienes opinión?

No sé vosotros, pero yo cada día veo menos la televisión…apaga la tele

Es increíble, la cantidad de cosas que nos perdemos por estar tantas horas delante de la caja tonta, no quiero que suene despectivo, pero me gustaría que tuviéramos en cuenta otras fuentes de información y formas de disfrutar.

amigos disfrutando

No me gusta que me impongan lo que tengo que ver en la tv, me gusta organizar mi tiempo y decidir que es lo que YO quiero hacer.

Últimamente, estoy teniendo la suerte de poder conversar

Hablar con un catedrático en sociología. Me veo inmersa en conversaciones que me llenan y nutren de información. Información súper enriquecedora para mi.

Si hay algo que me molesta bastante y que lleva ocurriendo desde la Revolución Industrial, hasta nuestro actual sistema laboral es que, no nos dejan pensar más allá y si esto ocurre, no faltará tiempo para que oigas a tu jefe decirte: “no te pago para que pienses” o frases por el estilo, así que como la vagueza es un grado, preferimos que otros hagan el trabajo sucio de pensar, ¿para qué? si es mejor que nos lo den todo hecho.

Cuando nos planteamos dudas, cuestiones o indagamos sobre un tema en concreto se nos ve como una amenaza o, en el ámbito laboral, como personas revolucionarias. Las altas esferas detestan a aquellos que piensan, que no se dejan influenciar por otros, que tienen sus propias ideas y la televisión hace todo lo contrario, nos incita a tener un único punto de vista qué hacer, qué opinar y qué decir.

Es increíble ver cómo, a los pocos segundos, de que aparezca algo anecdótico en televisión, todo el mundo lo estamos repitiendo cual papagayos ¡Véis! Algún ejemplo, de éstas situación o ésta otra. No digo que no sea gracioso o que no dé que hablar, pero sí digo que empecemos a tomar conciencia de lo importante que es forjarse un buen juicio sobre temas que pueden ser históricos, sociales, económicos, etc.

Siempre intento ampliar informaciones, conocer varias perspectivas, ya sea en Youtube, Google, enciclopedias, periódicos,… cualquier lugar está bien; Ésto, permite crearte una opinión, saber, tener cultura y sobre todo evita que te engañen o te sientes “bobo”.

Uno de los engaños más directos que está a la orden del día es la política, ¿o no? Ya no se trata de que haya personas de derechas o de izquierdas, pues todos los políticos están en el mismo saco, ¿quién incumplió más: Zapatero o Rajoy? Tú mismo te puedes hacer esta pregunta y responderla. Velarán, única y exclusivamente, por sus propios intereses.

Muy de la mano, encontramos otro engaño más….. los bancos….

bancos

Os animo a que veáis este vídeo de John Perkins en Confesiones de un Sicario Económico, la pura realidad. Increíble!!

Lo más importante de todo… ¿¿¿por qué tenemos que estar expuestos a tanta desgracia social??? No os aburrís de escuchar y ver desgracias en la televisión?

Os aconsejo que la cambiéis por un momento por una buen comedia y os riáis a carcajadas, ¿cuánto tiempo hace que no lo haces?

Enciende tu ordenador, ¿sabes la de miles de videos graciosos que hay en Internet?

Mejor aún ¿cuánto hace que no ves a tus amigos del colegio, del instituto, con aquellos con los que viviste tantas aventuras? Queda con ellos, toma unas cervezas, revive aquellos maravillosos momentos y sobre todo da tu opinión!!

El optimismo inteligente en el día a día

Interesante vídeo acerca del Optimismo!!

Formación Azucarera

Hoy he elegido este maravilloso vídeo de optimismo inteligente para empezar la semana.

¿Que de qué va? De la actitud que tomas ante las acciones cotidianas, de la forma en que afrontas hasta el mínimo contratiempo. Es bonito levantarte de la cama por la mañana y pensar en positivo, levantarte con energía y pensar que vas a tener un bonito día.

¿Qué tu hijo no quiere desayunar? ¿Que hay un atasco de tres pares de…? ¿Que llegas a la oficina y está todo patas arriba?. Será bonito probar una nueva forma de ver las cosas, o más bien, de enfrentarte a ellas.

Espero que os guste el vídeo, que nos recuerda que debemos tener una actitud positiva en el día a día, y que de ello depende cómo será nuestro día. A mí, personalmente, me ha encantado, porque tiene razón. Y porque levantarte de la cama con un pensamiento positivo…

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VALORA-TE; VALORA-TÚ TRABAJO

Nada como valorar nuestro trabajo!!

¿Qué por qué digo esto? Pues muy sencillo…, porque a diario me encuentro con compañeros, amigos, familiares que me cuentan que no les gusta lo que hacen laboralmente hablando o que se ven obligados a cambiar de dirección de lo que en un principio habían estudiado.

Hoy en día, muchos nos damos de bruces con el empleo..,.., y en ocasiones nos pasa en las entrevistas de trabajo, no sabemos contestar a esas preguntas cruciales, que determinarán si seremos el candidato correcto. Pero de este tema me gustaría hablarte en otro post.

Hoy quiero hablarte de valorar-TE !!

Sí, nos toca querernos a nosotros mismos primero para poder amar nuestro trabajo después. 

Si eres de los afortunados que tiene el trabajo que toda su vida quiso tener, te doy mi enhorabuena! ¡Eres un hacha, lo has conseguido! Pero si eres del grupo que aún andas entre pinto y valdemoro y no dejas de cambiar de empresa, de puesto y ves inestabilidad en tu futuro…. , déjame decirte amigo que, a pesar de los pesares, en esta generación nos ha tocado vivir esto!

No te diré que no hay remedio, pues para todo lo hay, excepto para algo que tú y yo ya sabemos, lo que vengo a decirte es que con determinación, constancia e intentando ser el mejor en eso que sabes hacer tan tan tan bien, podemos conseguirlo.

Si, por otro lado, tienes la oportunidad de continuar formándote o bien haciendo un máster, entrando en la universidad, es el momento de hacerlo, porque hoy en día es de suma relevancia poseer una carrera. Es necesario tener objetivos y propósitos y sobre todo querer alcanzarlos.

En caso de que veas complicada esta opción, otra cosa que nos puede interesar sería emprender. ¿No te gustaría ser tu propio jefe? ¿Por qué no montas aquel negocio que siempre quisiste o continuas con el negocio familiar? Después de todo… algo hay que hacer y, si no ponemos algo en marcha, nunca sabremos si pudo o no salir bien.

Eso sí, hagas lo que hagas, valórate  y demuéstraselo a cada entrevistador, a tu entorno más cercano, tú vales!! Lo único que el puesto que te ofrecen es poco para tí. 🙂  

Debemos hacer simulaciones de entrevistas para que todo vaya sobre ruedas, no dejar nada en el tintero e ir bien preparados, vestidos y aseados. Cada respuesta que des puede ser eliminatoria así que conoce bien la empresa, sus valores, sus propósitos y si te encaja con los tuyos, no desistas, es tu oportunidad ¡¡ hay que ir a por todas!!

y si… nos hacen la pregunta, (creo que más comprometedora), que nunca sabemos por qué decir, la de ¿cuál es tu salario deseado? pues para esa…. Os presento, por si no la conocíais, una herramienta que mide cuándo deberías cobrar por tu hora de trabajo: 

http://www.calculadorafreelance.com/ 

¡¡ ponle valor a tu tiempo, porque ese valor eres tú !!

PLAN DETOX SEMANA 1 – BEBE AGUA

Hola!!

En el boletín de salud de hoy os traigo 3 hábitos saludables, muy fáciles, que estoy segura que podrás llevar a cabo.

Recuerda la importancia de beber agua para las necesidades que requiere tu organismo. Piensa que el agua es el principal componente del cuerpo y posee múltiples beneficios: previene infecciones, aumenta el rendimiento físico y mental, favorece la digestión, ayuda a mantener los niveles adecuados de acidez en el cuerpo, mejora la piel, hidrata, y un largo etc.

Sabemos que tener una pauta óptima en el consumo de agua (se recomiendan 2l al día) puede resultar difícil, por eso, te quiero proponer que vayamos poco a poco y que, para empezar, intentes beber 5 vasos, ya iremos avanzando hasta alcanzar el objetivo de 8 vasos diarios.

Para que esta tarea te resulte más fácil, te he preparado una pauta de consumo. Si la sigues, te resultará muy fácil beber 5 saludables vasos de agua al día:

  • 1 vaso de agua al levantarte (en ayunas).
  • 2 vasos de agua en la comida. 1 antes de comer y el otro entre cada plato, así podrás saborear mejor los distintos sabores del menú.
  • 2 vasos de agua en la cena. De la misma forma que en la comida.

¡¡ Ya tienes tus 5 vasos de agua!!

¿A que es sencillo? Si vas implantando ésta pequeña rutina en nada estarás consiguiendo beber los 2 litros de agua. Para algunas personas puede resultar pesado pero nuestro organismo se va acostumbrando a lo que le vamos dando. Si empezamos poco a poco no costará en absoluto, llegar a los 2 litros diarios.

Ten en cuenta que a través de los alimentos también tomamos agua.

A parte de beber el agua recomendada es importante que mantengas una alimentación variada y equilibrada. Principalmente fruta, verdura, cereales, frutos secos; a poder ser lo más natural posible.
Este es el objetivo que yo me propuse y con constancia lo voy consiguiendo.
Por último, no olvides mantenerte activa. Te propongo que en tu tiempo libre elijas actividades que impliquen movimiento y olvídate de la vida sedentaria.

  • Pasea cada tarde con tu pareja, amigas, perro.
  • Apúntate a bailes de salón, Pilates, Yoga o actividades que te ayuden a hacer ejercicio de forma regular. Yo estoy apuntada a clases de salsa y no sabéis la vitalidad que me da, a parte de que me divierto, estoy haciendo ejercicio y me mantengo en continuo movimiento.
  • Los fines de semana aprovecha para organizar salidas, excursiones.

Compras por menos de 25€ !!

Hola a todos,

Si aún no habéis ido de rebajas, ¿a qué esperáis? Os doy algunas ideas por menos de 25€ para renovar totalmente vuestro armario. Ahí van!!

  • Lo podéis encontrar en la web de asos :

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Suéter  colour block flameado de hilo retorcido de New Look, por 21,77€.

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Suéter rayas de Daisy Street por 19,66€.

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Paraguas pequeño con estampado de guepardo 2 de Fulton por 17,56€

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Fular con estampado de elefantes de Liquorish por 13,34€

  • Los siguientes son de zara :

VESTIDO CRUZADO COMBINADO de ZaraVestido cruzado Combinado por 12,99€.

Vestido combinado por 13,99€.

Imagen 4 de FALDA CINTURA CONTRASTE de Zara

Falda Cintura contraste por sólo 9,99€

Imagen 1 de SALÓN TACÓN PLATAFORMA de Zara

Salón negro con plataforma por 19,99€.

Imagen

Imagen 5 de FALDA BORDADA de Zara

Falda Bordada por 15,99 €.

Podéis encontrar conjuntos como éste, que he seleccionado, por muy poquito.

Todo es de mango:

ImagenSon verdaderas gangas, ¿verdad? Eso sí, compra con cabeza!!

El origen de las sales de baño

En otras épocas, tener una bañera en casa era síntoma de tener buena solvencia económica en la familia.  Con los años se fueron adaptando en todos los domicilios. ¿Cuál era el motivo de contar con una bañera?  Podernos dar baños relajantes y que mejoraran la salud.
En la actualidad,  estas bañeras han sido sustituidas por duchas y a la vez han ido surgiendo los balnearios con aguas termales.
¿Por qué no hacer un spa en casa?  Os propongo,  tal y como sugiere el oncólogo Marti Bosh, hacer un día mínimo a la semana este ritual, si se puede durante un mes seguido mejor que mejor.
Lo ideal, dice, es diluir 2 kg de sal en 100 l de agua (mitad de la bañera) e introducirnos y relajarnos. 
El objetivo es desechar, a través de los poros, células ácidas consiguiendo más alcalinidad en el organismo.
Mi reto de este mes será baños de sal, ¿te animas a hacerlo conmigo?