Trucos caseros con productos de tu despensa. 2ª PARTE

Exfoliante natural para cuerpo y cutis.

Exfolia tu rostro con zumo de limón y azúcar.

Si lo que quieres es un exfoliante para el cuerpo, a la mezcla anterior, agrégale miel.Exfoliante-casero

Tras exfoliar aplica ración extra de crema hidratante.

Los cristales de azúcar arrastrarán las células muertas.

El limón es un buen astringente para la piel y tiene propiedades depurativas, por lo que es ideal como tónico para eliminar el exceso de grasa e incluso el acné. Para obtener este tónico mezcla agua y zumo a partes iguales y aplícalo con pequeños toques.

Azúcar en el gel.

Otro exfoliante con azúcar lo puedes conseguir agregando azúcar en el gel, consiguiendo una crema exfoliante mucho más económica que en las tiendas. Un revitalizante natural para agujetas o si te sientes débil, es servir en un vaso de agua una cucharada de azúcar.

azucar-blanco-azucar-moreno

Lo que hará que te pongas las pilas de nuevo.

Lecha para la piel.

Este truco no es nuevo, te sonarán los baños de Cleopatra, ésta llenaba,con litros de leche,la bañera para suavizar su piel.

baño cleopatra

Una receta para este baño puede ser la siguiente:

  • 1/2 taza de leche en polvo
  • 1/4 de harina de maíz
  • 1/4 de miel
  • 10 gotas de aceite de esencia de rosas.

Mezcla todos los ingredientes en una batidora  y viértelo en tu bañera. Sólo queda sumergirte, disfrutar del baño. tu piel notará los beneficiosos efectos.

Si lo que deseas es lucir un rostro magnífico, la leche entera, puede ser tu aliada. Empapa en un algodoncito una mezcla de agua y leche y aplícalo mañana y noche. Tendrás un cutis envidiable

Trucos caseros con productos de tu despensa. 1ª PARTE

Blanquear los dientes con fresas.

Parte una fresa por la mitad y frota con ella los dientes. Debido a sus propiedades bactericidas, esta fruta evita la formación de sarro y la aparición de caries. Previene la gingivitis.fresas

Otros usos: son diuréticas y antiarrugas.

Ayudan a eliminar líquidos. Son antiarrugas y antimanchas. Para librarte de ellas aplica zumo de fresa por tu rostro.

Polvos de talco para el pelo.

Los polvos de talco absorben el exceso de humedad, pues contienen antimicónicos.

Aplicado en la raíz elimina grasa y si deseas volumen échalo sobre las puntas.

También es un gran desodorante para pies, pruébalo en tus zapatillas.

Mascarilla para la melena

Puedes utilizar, también, esta receta casera.

miel

Para mantener el brillo y el color puedes hacer una mascarilla mezclando plátano, un yogur, miel y unas gotas de aceite de germen de trigo.

El plátano tiene propiedades humectantes. En la piel, la aclara y tonifica el cutis.

La miel hidrata.

El yogur tonifica la piel y refresca.

El germen de trigo aporta brillo y sedosidad al cabello.  Y en la piel, previene la formación de estrías y es un gran desmaquillante.

Mascarilla de pepino.

pepino

Hace unas semanas os traje una versión de mascarilla de pepino la puedes ver aquí difumina arruguitas y acné.

Ésta hortaliza tiene muchas propiedades.

Si tienes hinchazón en los ojos y ojeras, aplica rodajas de pepino recién sacadas del frigorífico

si te duelen los pies por culpa de los tacones, tritura pepinos y échalos en un barreño. Mete los pies dentro y los sentirás mucho mejor.

Exfoliante con café molido contra la celulitis

cafeMuele granos de café y mézclalos con tu gel de baño, para crear un exfoliante natural. Con ello, lograrás eliminar las pieles muertas, ya que la cafeína es un principio activo en muchos anticelulíticos.

Hidrata con aceite de oliva.

los beneficios del aceite de oliva son infinitos. En el plano de la belleza es cicatrizante y cuenta con propiedades tónicas.

aceitunas-y-aceite-2

Es un gran hidratante.

Para uñas frágiles, coloca aceite de oliva tibio, en un bol y sumerge tus uñas durante 10 minutos todas las noches. Éstas se irán endureciendo con el tiempo.

Si lo aplicas en el pelo aportará muchísimo brillo y suavidad.

Baños de vino antioxidante

Aunque parezca raro, darte un baño en vino tinto hará que tu piel retrase el proceso natural de envejecimiento.

En la uva se encuentra un polifenol, el resveratrol, que combate el envejecimiento y ayuda a combatir la obesidad.

vino

Conoces al entrenador de las celebrities???

Su nombre es Gunnar Peterson y es el entrenador de las estrellas de Hollywood. 

He encontrado una guía básica diaria para ganar tanto en belleza como en salud, la comparto con vosotros para que no os pille el toro.

Ya estamos en primavera, y en nada hay que lucir cuerpazo en la playa.

Practícalos en casa o en un parque, pero empieza hoy mismo.

PIERNAS FUERTES Y ELÁSTICIDAD.

piernas fuertes

Apóyate en un banco/silla, con las piernas en ángulo recto. Eleva y estira la pierna izquierda y luego baja como si hicieras sentadillas. vuelve a la posición inicial, estirando los brazos. Repite varias veces y después cambia de pierna. Fortalecerás piernas y brazos.

MUSLOS Y BRAZOS TONIFICADOS

tonificar-brazos

Para este ejercicio necesitaremos unos tensores de este tipo.

sujeta los tensores y mantén las piernas rectas y paralelas. tira de ellos con las manos, manteniendo los codos pegados a los lados del tronco y flexiona una pierna. Recupera la posición, repite varias veces y cambia de pierna. Mantén siempre el abdomen contraído.

ABDOMEN Y GLÚTEOS FIRMES.

abdomen-plano-1024x768

Con las piernas rectas y paralelas, apóyate en un banco/silla, con los brazos separados. Mantén las espalda en línea recta con glúteos y piernas. Entonces flexiona la pierna derecha y dirígela a la izquierda, vuelve a la posición y repite. Cambia de lado.

HOMBROS, ESPALDA Y ABDUCTORES.

ejercicios-tonificar-brazos

Coge unas mancuernas y sube los brazos a la altura de los hombros con los codos flexionados. La pierna izquierda, apóyala en el banco/silla de forma lateral. Baja los brazos flexionando la pierna derecha y manteniendo estirada la izquierda. Recupera y repite. Cambia de lado.

Soluciones Exprés SI NO HAS DORMIDO BIEN… ZzzZzzz

Si te cuesta dormir ocho horas del tirón, y despiertas con cara de cansancio, recurre a estos trucos de belleza:

  • Aplica un descongestionante de ojos, que contenga cafeína, pues su efecto vasoconstrictor y diurético, hará que tus ojeras minimicen y se reduzca la hinchazón.

    Garnier Nutritionist Cafeína Roll-On Ojos

    Garnier Nutritionist Cafeína Roll-On Ojos

  • Dale vida a tu piel con un tónico con ingredientes descongestionantes y una crema con gran dosis de hidratación. (este tónico lo podéis encontrar aquí)

    Sabina Tónico descongestionante calmante

    Sabina Tónico descongestionante calmante

  • Mascarilla energizante con Vitamina C, en tres minutos tendrás un rostro radiante. (ejemplo)
  • Usa poco maquillaje, pero que sea luminoso. Aplicar demasiado maquillaje sobre el rostro cansado, hará más profundas las arruguitas. Es preferible aplicarlo allí, donde haya imperfecciones.
  • Gloss rosa. Ilumina tu rostro y desviará la atención hacia tu boca.

Consigue UNA PIEL MÁS BONITA ¡mientras duermes!

La falta de sueño envejece de forma visible. Te doy las pautas para que cada mañana tengas un aspecto radiante.

El-sueño-fragmentado2

Es terrible levantarte con la sensación de cansancio. No somos capaces de mirarnos al espejo porque intuimos que tendremos ojeras, la piel pálida, líneas de expresión marcadas… HORRIBLE.

Bien, hay solución.

Es cierto que nuestro ritmo de vida afecta a las horas de sueño, y si nos acostumbramos a dormir poco, a la larga debido al cansancio, mala concentración, dolores de cabeza y musculares, podemos llegar a envejecer rápidamente.

Incluso engordar ya que, cuando descansas mal suben los niveles de cortisol (hormona de la tensión, con efectos negativos en el metabolismo del azúcar y el aumento de peso).

Durante la noche fabricamos:
MELATONINA, que logra que el metabolismo se ralentice y el cuerpo se relaje y descanse.
HORMONAS DEL CRECIMIENTO, que favorecen la multiplicación celular, ayudando a reemplazar las dañadas.

Al dormir la respiración se estabiliza, se regula la presión sanguínea y se pone en marcha el sistema de reparación celular natural cutáneo. Entre las 23:00 horas y las 04:00 horas el flujo sanguíneo aumenta, por lo que favorece los cambios celulares de la piel.

Por eso, es recomendable dormir entre 7 y 8 horas. si no duermes lo suficiente, que aparezcan bolsas bajo los ojos es algo inevitable. es debido a que no se ha permitido terminar los ciclos de drenaje interno, pero si dormimos 8 horas sin interrupción. 

650_1200

las fases del sueño son:

1ª. – sueño ligero o tranquilo.

2ª. – sueño profundo o activo

3ª. – sueño profundo

Todo el ciclo se repite en la noche entre cuatro y cinco veces. y estas últimas horas son las más importantes para el intelecto.

¿Qué hacer antes de dormir?

3 horas antes evita la cafeína y los alimentos con un rápido aumento de azúcar en la sangre.

Evita el alcohol, ya que aunque parece que te ayude a dormir, horas después desencadena una hormona que hace que te despiertes de madrugada, la norepinefrina.

Soluciones para descansar mejor y estar más guapa:

– Aumenta la oscuridad y mantén la temperatura de la habitación entre 17 y 20 grados.

– No sabotees tu sueño con alcohol, evita la cafeína a partir del mediodía. cena ligero y a poder ser, 3 horas antes de acostarte.

– Haz técnicas de relajación muscular, respiratoria o meditación. Puedes leer o escuchar música relajante. Tomar un vaso de leche caliente o una infusión, también ayuda.

– Elimina el estrés, siguiendo el paso anterior. No te acuestes más tarde de las 23h si te levantas a las 7h.

– No alargues el despertar, es decir, no apagues la alarma cada cinco minutos ya que, esos sueñecitos harán que estés más adormilado.

Lo mejor por la noche son CREMAS CON Q10 y principios exfoliantes suaves, como el ácido retinoico en dosis bajas.

¿Quieres un pelo sano brillante y sedoso?

Mi amiga Vanesa, me ha recomendado una mascarilla capilar que hoy quiero compartir con vosotros.

melena brillante, sana

melena brillante, sana

Os digo que funciona, a pesar de no haberla probado aún, por falta de tiempo, porque ella lucía una melena sedosa, brillante y muy muy cuidada, ¡me quedé muy sorprendida!

Los ingredientes son muy fáciles de conseguir:

– una yema de huevo.

– una cucharada de aceite de oliva.

– el zumo de un limón.

– una cucharadita de miel.

– una cucharada de aceite de coco (si no dispones de éste, puedes sustituirlo por uno de almendras, por ejemplo).

Beautiful young woman with long hair isolated on whiteEn caso de que tu pelo sea graso, te recomiendo que lo apliques de medios a puntas. Después, retiraremos la mascarilla y lavaremos como de costumbre.

Puedes hacer esta mezcla una vez a la semana, para nutrir tu cabello, dejándolo actuar una media hora. Si quieres que sea más efectividad mantenla por más tiempo.

Espero vuestros comentarios.

Besos.

mascarilla 2 en 1: difumina arruguitas y elimina el acné

Hoy os traigo una esas mascarillas que te cambia la vida nada más utilizarla.

mascarilla-facial

Es la que mejor me ha funcionado en los últimos meses, dejándome una piel tersa, luminosa, mejor hidratada y con menos visibilidad de arrugas y mejorando el acné.

Esta mascarilla es un 2 en 1!!

Llevaba tiempo cambiando de crema facial, porque no veía que ninguna me diera los resultados esperados, y después de mucho probar, me recomendaron la siguiente:

Necesitamos:

1/2 pepino, el jugo de un limón, 2 cucharadas de harina de avena, una cucharada de miel.

Preparación:

Lava, pela y tritura el pepino, hasta que quede una pasta, añade a la batidora el jugo del limón, la harina de avena y la miel. Cuando todo esté bien mezclado puedes distribuirlo por tu rostro y cuello, evitando el contorno de los ojos y los labios, ya que son zonas muy delicadas y sensibles.

A la vez, os ayudará también, si tenéis acné.

A pesar de la miel, esta mascarilla no es nada grasa.

yo la aplico durante 15-20 minutos una vez a la semana. Retirar con agua templada y con ayuda de una espátula.

3 productos esenciales para el verano.

Hola de nuevo Terroncitos, 

¿Qué tal lleváis el verano? Parece que aún no se ha instalado del todo el calor de otros años, al menos en Madrid, entre las tormentas y la granizada de hace poco parece que el verano no quiere aparecer aún.

Supongo que como yo, ya lo estaréis deseando. 

Hace unos días volví de la playita, hice una escapada de una semana para continuar en agosto.

Normalmente, no me suelo maquillar mucho en verano, porque la piel al coger morenito suele tener un aspecto más saludable. En lo que sí me centro es en las pestañas, los labios, y corregir pequeñas imperfecciones, pero de forma muy sutil.

Me gustaría hablaros de 3 productos, sólo 3, que me han “salvado la vida” en mis vacaciones, con ellos he bajado a la playa, piscina, dado un paseo, y no se han movido puesto que todos son waterproof o de larga duración.

– Rimmel de Deliplus Resistente al agua.

– Barra labios larga duración nº2 de Deliplus.

– Corrector full cover (waterproof) de Makeup Forever.

A su vez podéis llevar sólo 3 herramientas de maquillaje: para las pestañas vamos a necesitar un rizador y un pincel biselado; y para el rostro una esponja.

yo lo que hago es abrir el botecito del rimmel y mojar en él la punta del pincel, a modo de gel eyeliner, hacerme una pequeña línea muy fina en la base de las pestañas para dar sensación de cantidad y a continuación rizar las pestañas y aplicar la máscara.

Para las imperfecciones funciona muy bien el corrector de makeup forever, porque es resistente al agua, y dura bastante, además lo puedes aplicar con una esponjita o bien con tus dedos.

En cuanto a la barra de labios da una sensación de labios jugosos y aparte también lo aplico en las mejillas, al ser en crema y de larga duración, se mantiene y esparce muy bien con los dedos, el aspecto es muy saludable.

y tú?? Qué productos usas para la playa?? Cuáles son tus esenciales??